Autocuidado y bienestar

Creo que a todas nos llega la necesidad de cuidarnos a través de diferentes síntomas como cefaleas, ansiedad, alteraciones menstruales, insomnio… Nuestro cuerpo físico habla a través de mensajes como estos para que tomemos conciencia y realicemos pequeños cambios.

Hacernos responsables de nosotras mismas, dejar de buscar afuera e ir hacia adentro es el comienzo de este viaje.

En mi camino de vuelta a mi, he aprendido que para vibrar en armonía es necesario tomar conciencia del ser multidimensional que somos, respetar nuestros cuerpos y aprender a cuidarlos. De mi propia experiencia personal y profesional nace este taller de autocuidado en el que comparto contigo las píldoras naturales que más me han ayudado y que hoy me siguen acompañando.

¿A quién va dirigido?

Este taller es para ti si sientes la necesidad de cuidarte y mimarte en tu día a día de una forma integrativa y más amable contigo misma.

Todas estamos haciendo un viaje juntas. Yo soy una parte de este mundo. Si yo cambio, el mundo cambia.

Recuerda:

El autocuidado es el hábito de escuchar y atender nuestras propias necesidades. Se trata de cultivar y transformar nuestro ser desde dentro hacia afuera con rutinas conscientes,  flexibles, amables, sin juicio, sin lucha, sin exigencias para vibrar en armonía. Tu organismo tiene todas las herramientas, solo hace falta poner en práctica los cuidados adecuados para equilibrarlo.

¿Qué aprenderás?

Este taller es un espacio amable donde vas a entender y a conocer los cinco cuerpos (físico, energético, emocional, mental, y espiritual), vas a explorarlos y a aprender a cuidarlos con píldoras como la respiración, el movimiento, la nutrición y la meditación.

¿Qué incluye?

Módulo I: CONSCIENCIA

  • Ser multidimensional.
  • Los cinco cuerpos.
  • Esencia y autocuidado.

Módulo II: EXPLORACIÓN

  • Nutrición viva.
  • Movimiento orgánico.
  • Respiración completa.

Módulo III: CONEXIÓN

  • Pranayama.
  • Meditación.
  • Aromaterapia.

Incluye te y aperitivo a media mañana + PDF con toda la información del taller.

Sobre el taller:

  • Es grupal, con plazas limitadas.
  • Se realizará presencial.
  • Duración: 10:00 – 14:00h.
  • Precio lanzamiento septiembre 65€ 50€/ alumnas 45€.

¿Cuándo se realizará?

Próximo sábado 25 de septiembre a las 10:00h, Shala al aire libre Pureamoryoga (Bunyola, Palma de Mallorca).

Información y reservas 657 21 37 86.

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