Mujer Gestante

Programa de acompañamiento grupal para mujeres embarazadas que quieren conectar con su bebé, potenciar su salud útera  y recuperar su sexualidad femenina en su etapa prenatal. Iniciamos el 18 de enero. 

Bienvenida a mi programa online MUJER GESTANTE, programa de autocuidado grupal en el que acompaño a mujeres embarazadas a sacar todo el poder creador que habita en ellas, para conectar con ellas mismas y con su bebé, cuidar de su salud física, emocional y mental y despertar el poder de su sexualidad en el embarazo integrando diferentes recursos terapéuticos que aúnan ciencia y sabiduría ancestral.

Autoconocimiento, movimiento, respiración, meditación, voz, mantras, rebozo mexicano y mucho power.

A través de la teoría tomamos consciencia de todos los cambios y a través de la práctica exploramos herramientas y recursos que son clave en el embarazo, en la mujer y en la preparación al parto a través de sesiones online en directo, sesiones pregrabadas y workshops con mujeres sabias. 

Te ayudará…

1. 1. Profundizar en tu naturaleza femenina y los cambios que acompañan al ciclo maternal.
   2. Conectar con tu  bebé y con tu lado más salvaje, potente e intuitivo.
   3. Cuidar de tu salud útera, emocional y mental de manera integrativa, consciente, amorosa y respetuosa durante el embarazo.
   4. Crear nuevos espacios en tu cuerpo y en tu pelvis permitiendo la expansión uterina.
   5. Integrar ejercicios y movimiento clave para el embarazo como preparación al parto, regulación de sistema nervioso y cuidado del suelo pélvico. Recuerda que tu cuerpo tiene memoria. 
   6. Potenciar nuestra sexualidad durante el embarazo a través del cuerpo con movimiento, respiración, meditación, masajes ancestrales.
   7. Llenarte de alegría, fuerza y potencia junto a otras mujeres embarazadas que vibran como tú.
      

      Estaremos juntas en el proceso.

      Recuerda: 

      «El parto es un acto sexual en el que toman parte una pareja de seres: la excitación sexual de la mujer, inducida por el feto que ha llegado a término, si no estuviese bloqueada por el miedo y la cultura milenaria que pesa sobre ella, produciría la relajación, el abandono al deseo y los flujos maternos necesarios para que el parto y el nacimiento fuera un acontecimiento gozoso y placentero para ella y para la criatura; y también para que las criaturas, una vez fuera del útero materno, encontrasen un regazo, un vientre y unos pechos palpitantes de deseo dispuestos a satisfacerlos propios anhelos de calor, de contacto físico, de nutrición, higiene y protección».

      Programación y contenido del programa

      8 SESIONES EN DIRECTO nos encontramos online en las fechas indicadas en un espacio íntimo donde compartir el camino juntas (cada sesión dura dos horas aproximadamente. Incluye teoría y prácticas corporales y queda grabada durante el tiempo del programa).

      • Sesión I: BIENVENIDA. Jueves 18 de enero 9:30 – 11:30h.
      • Sesión II: NATURALEZA (Embarazo, cambios, alineación ). Jueves 25 de enero 9:30 – 11:30h.
      • Sesión III: SEMILLAS (Diafragmama respiratorio, respiración y  liberación). Jueves 1 de febrero 9:30 -11:30h.
      • Sesión IV: RAICES (Diafragma pélvico, naturaleza femenina, movilidad y exploración). Jueves 8 de febrero 9:30 – 11:30h.
      • Sesión V: BROTES (Hormonas, autocuidado, conexión con mi bebé). Jueves 15 de febrero 9:30 – 11:30h.
      • Sesión VI: HOJAS (Descanso, visualización y relajación). Jueves 22 de febrero 9:30 – 11:30h.
      • Sesión VII: FLOR (Voz y parto, conexiones femeninas). Jueves 7 de marzo 9:30 – 11:30h.
      • Sesión VIII: FRUTO (Instinto y placer, rebozo mexicano). Jueves 14 de marzo 9:30 – 11:30.

PRÁCTICAS EXTRA PREGRABADAS se van entregando a lo largo del programa y tendrás acceso hasta finales de abril.

• • • Respiración consciente.
    • Yoga prenatal en esterilla. 
    • Yoga prenatal en silla.
    • Yoga prenatal en pelota.
    • Yoga prenatal restaurativo.
    • Relajación profunda.
    • Meditación guiada. 

SABIDURIA FEMENINA workshops con mujeres sabias  expertas en la salud de la mujer embarazada llenos de conocimiento donde profundizar en tu sabiduría femenina se van entregando a lo largo del programa. 

• • Plan de parto y nacimiento con Isabel Cinta, Matrona.
  • Lactancia materna con Araceli Jimenez, Enfermera especializada IBCLC.
  • Viaje por el planeta parto con Andrea Capó, Matrona.
  • Recupera tu sabiduría innata con Lu Yepes, Doula.
  • Clase de yoga postparto con Carmen. 

GRUPO DE ACOMPAÑAMIENTO

• • • Acceso a un grupo privado de telegram donde compartir con el resto de mujeres gestantes.

BONUS EXTRA se van entregando a lo largo del programa.

• • • Cómo usar el rebozo mexicano durante el embarazo y el parto.
    • Lista de música medicina.

• Es para ti estás embarazada, estás en el segundo o tercer trimestre de embarazo y…

  1. Quieres recuperar la conexión con tu bebe y tu poder útero.
  2. Quieres incluir una práctica sensorial, corporal y placentera adaptada a tu embarazo.
  3. Quieres integrar herramientas terapéuticas como el movimiento, la respiración, la práctica de yoga prenatal, la meditación, la voz y el rebozo.
  4. Si quieres elevar tu placer y respirar la plenitud de tu embarazo.
  5. Si quieres potenciar la salud de tu suelo pélvico.
  6. Si quieres conectar con tu energía femenina maternal.
  7. Si quieres gestionar los cambios emocionales con herramientas de autogestión emocional.

No es para ti si…

1. 1. Estás embarazada de menos de 12 semanas.

Sobre el programa:

• Es grupal, con plazas limitadas.
• Se realizará ONLINE en directo los jueves 9:30 – 11:30. El contenido extra se va entregando a lo largo del programa y estarán disponibles hasta 30 de abril.

• Duración 3 meses: desde el jueves 18 de enero hasta finales de abril. Aunque las sesiones en directo las finalizamos el 14 de marzo.

• Precio: 400€ (reserva son 200€, el resto se abona a mediados de enero). La reserva no es reembolsable. 
• Las sesiones en directo quedan grabadas y tendrás acceso a la grabación durante todo el programa y estarán disponibles hasta que finalice el programa.

¿Cuándo se realizará?

ONLINE, comenzamos el jueves 18 de enero a través de zoom. 

¿Cómo lo vamos a hacer?

Ya puedes hacer la reserva del programa MUJER GESTANTE. Recibirás un email con más información y el siguiente pago el 11 de enero, recuerda revisar la carpeta de spam y no deseado.

QUIERO RESERVAR MI PLAZA

Más sobre mi…

Soy Carmen Fortis, una mujer apasionada por la sabiduría femenina. 

Llevo cinco años acompañando a mujeres embarazadas con mucho mimo en mis clases de yoga prenatal y con mujer gestante.  Este programa nació de mis ganas de acompañar de forma holística la prevención de la salud femenina aunando ciencia y  sabiduría ancestral.

De mis formaciones y experiencias como enfermera y facilitadora de yoga prenatal nace Mujer Gestante.

“Para mi es un placer compartir y transmitir todo aquello que ayude a la mujer a amarse, conocerse y cuidarse en esta nueva etapa”