MIMOSA

Programa de autocuidado para conectar con tu cuerpo, mimar tu salud y disfrutar de una vida en armonía y sin estrés

Bienvenida a mi programa MIMOSA, un programa de cuatro semanas en el que vamos a profundizar en la observación del cuerpo e integrar diferentes recursos para autogestionar la salud, relajar el sistema nervioso y comenzar a vivir más desde el cuerpo que desde la mente.

El cuerpo físico nos da señales de desbalance e incluso comienza a gritar a través de diferentes síntomas y dolor. Es momento de tomar conciencia del ser multidimensional que somos y de revisar que hábitos generan que mi cuerpo esté pidiendo ayuda.

¿A quién va dirigido?

Este programa está diseñado para todas las personas que quieran empezar de cero a conectar con su cuerpo  y cuidarse, y también para aquellas que ya están en el camino y quieren profundizar o integrar nuevas herramientas

Todos los hábitos que integramos nos ayudan a reestablecer la armonía, el equilibrio y la salud.

Comenzar a mimar nuestra salud, dejar de buscar afuera e ir hacia dentro es nuestra responsabilidad. 

¿Comenzamos?

Programación

SESIÓN 1: CUERPO

Teoría: autocuidado cinco cuerpos y salud integrativa.

Práctica: alineación, respiración consciente, meditación aire.

SEMANA 2: ENERGÍA

Teoría: movimiento orgánico y nutrición consciente.

Práctica: respiración enérgica, fuerza y equilibrio, relajación.

SEMANA 3: EMOCIONES

Teoría: respiración y emociones.

Práctica: respiración emociones, liberación y confianza, meditación paz interior.

SEMANA 4: ARMONÍA

Teoría: meditación y descanso.

Práctica: respiración purificante, pausa y conexión, meditación gratitud.

* Todas las prácticas se acompañan de aromaterapia.

¿Cómo te va a ayudar?

Esta edición presencial contiene una metodología teórico- práctica que te ayudará:

1.conocer tu naturaleza y vivir más presente.

2.conectar contigo misma y habitar tu cuerpo a través de prácticas con el soporte sólido de tu anatomía y fisiología.

3. mimarte de manera integrativa, consciente, amorosa y respetuosa.

4. Escucharte, dándole espacio a tus emociones.

5.Perlas mimosa para tu día a día como la respiración, el movimiento, la meditación, el perdón, la gratitud y el descanso.

6.Autogestionar tu salud y comenzar a relajar tu sistema nervioso.

7. Respirar y disfrutar de ti.

Conoce más sobre mí.

Contenido completo del programa:

  • Cuatro sesiones presenciales: cuerpo, energía, emociones, armonía.
  • Mini perlas de sabiduría 7 audios llenos de conocimiento donde profundizar en ti y en tu autocuidado.
  • Vídeos pregrabados de movimiento y yoga, meditaciones y relajaciones guiadas durante las cuatro semanas del programa.
  • Material extra para nutrirte y reflexionar contigo. Ebook recetas y diario de gratitud.

Este programa es para ti…

Si te sientes con ansiedad o estrés y necesitas recuperar tu armonía.

Si tienes la sensación de que tu cabeza va a mil por hora y quieres bajar al cuerpo y volver a la calma.

Si sientes la necesidad de querer mimarte con consciencia a través de hábitos saludables .

Si quieres integrar herramientas como la respiración consciente, el yoga, la meditación, la relajación y la nutrición para que te acompañen en tu día a día.

Si quieres elevar tu energía y sentirte en plenitud.

Si quieres conectar contigo.

Sobre el programa:

  • Es grupal, con plazas  limitadas. 
  • La duración de cada sesión es de hora y media aproximadamente.
  • Se realizará presencial los martes 17:30h – 19:15h en Fin It Woman (calle femenies, 37, Palma).
  • Precio lanzamiento 108€. (Reservas 28€, el resto se abona al inicio del programa).

¿Cuándo se realizará?

Próximo programa 11, 18, 25 de abril y 2 de mayo. Si te interesa el programa y no puedes realizarlo por fechas u horario, escríbeme a info@carmenfortis.com

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