Programa de autocuidado para conectar con tu cuerpo, mimar tu salud y disfrutar de una vida en armonía y sin estrés.
Bienvenida a mi programa MIMOSA, un programa de cuatro semanas en el que vamos a profundizar en la observación del cuerpo e integrar diferentes recursos para autogestionar la salud, relajar el sistema nervioso y comenzar a vivir más desde el cuerpo que desde la mente.
El cuerpo físico nos da señales de desbalance e incluso comienza a gritar a través de diferentes síntomas y dolor. Es momento de tomar conciencia del ser multidimensional que somos y de revisar que hábitos generan que mi cuerpo esté pidiendo ayuda.
¿A quién va dirigido?
Este programa está diseñado para todas las personas que quieran empezar de cero a conectar con su cuerpo y cuidarse, y también para aquellas que ya están en el camino y quieren profundizar o integrar nuevas herramientas
Todos los hábitos que integramos nos ayudan a reestablecer la armonía, el equilibrio y la salud.
Comenzar a mimar nuestra salud, dejar de buscar afuera e ir hacia dentro es nuestra responsabilidad.
¿Comenzamos?
Programación
SESIÓN 1: CUERPO
Teoría: autocuidado cinco cuerpos y salud integrativa.
Práctica: alineación, respiración consciente, meditación aire.
SEMANA 2: ENERGÍA
Teoría: movimiento orgánico y nutrición consciente.
Práctica: respiración enérgica, fuerza y equilibrio, relajación.
SEMANA 3: EMOCIONES
Teoría: respiración y emociones.
Práctica: respiración emociones, liberación y confianza, meditación paz interior.
SEMANA 4: ARMONÍA
Teoría: meditación y descanso.
Práctica: respiración purificante, pausa y conexión, meditación gratitud.
* Todas las prácticas se acompañan de aromaterapia.
¿Cómo te va a ayudar?
Esta edición presencial contiene una metodología teórico- práctica que te ayudará:
1.conocer tu naturaleza y vivir más presente.
2.conectar contigo misma y habitar tu cuerpo a través de prácticas con el soporte sólido de tu anatomía y fisiología.
3. mimarte de manera integrativa, consciente, amorosa y respetuosa.
4. Escucharte, dándole espacio a tus emociones.
5.Perlas mimosa para tu día a día como la respiración, el movimiento, la meditación, el perdón, la gratitud y el descanso.
6.Autogestionar tu salud y comenzar a relajar tu sistema nervioso.
7. Respirar y disfrutar de ti.
Contenido completo del programa:
- Cuatro sesiones presenciales: cuerpo, energía, emociones, armonía.
- Mini perlas de sabiduría 7 audios llenos de conocimiento donde profundizar en ti y en tu autocuidado.
- Vídeos pregrabados de movimiento y yoga, meditaciones y relajaciones guiadas durante las cuatro semanas del programa.
- Material extra para nutrirte y reflexionar contigo. Ebook recetas y diario de gratitud.
Este programa es para ti…
Si te sientes con ansiedad o estrés y necesitas recuperar tu armonía.
Si tienes la sensación de que tu cabeza va a mil por hora y quieres bajar al cuerpo y volver a la calma.
Si sientes la necesidad de querer mimarte con consciencia a través de hábitos saludables .
Si quieres integrar herramientas como la respiración consciente, el yoga, la meditación, la relajación y la nutrición para que te acompañen en tu día a día.
Si quieres elevar tu energía y sentirte en plenitud.
Si quieres conectar contigo.
Sobre el programa:
- Es grupal, con plazas limitadas.
- La duración de cada sesión es de hora y media aproximadamente.
- Se realizará presencial los martes 17:30h – 19:15h en Fin It Woman (calle femenies, 37, Palma).
- Precio lanzamiento 108€. (Reservas 28€, el resto se abona al inicio del programa).
¿Cuándo se realizará?
Próximo programa 11, 18, 25 de abril y 2 de mayo. Si te interesa el programa y no puedes realizarlo por fechas u horario, escríbeme a info@carmenfortis.com
